Satulatuolin oikea säätäminen on avainasemassa ergonomisen työasennon saavuttamisessa. Satulatuoli edistää parempaa ryhtiä ja vähentää selkäkipuja asettamalla lantion luonnolliseen asentoon. Oikeassa säädössä jalat asettuvat tukevasti lattialle, lantion kulma on noin 135 astetta ja selkäranka pysyy suorana. Näin veri kiertää paremmin, keskittymiskyky paranee ja työpäivän jälkeinen väsymys vähenee. Säätämällä tuoli juuri sinulle sopivaksi, saat satulatuolista parhaan mahdollisen hyödyn.
Miksi ergonominen työasento on tärkeä?
Ergonominen työasento on keskeinen tekijä työhyvinvoinnin ja tuottavuuden kannalta. Huono työasento voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten selkä- ja niskakipuja, jännitystä hartioissa sekä rannekanavaoireyhtymää. Nämä ongelmat eivät vain heikennä työntekijän hyvinvointia, vaan ne vaikuttavat suoraan myös työn laatuun ja tehokkuuteen.
Me Toimistoplussassa ymmärrämme, että jokaisen työntekijän kehon rakenne ja työskentelytavat ovat yksilöllisiä. Olemme vuosien varrella keränneet laajan asiantuntemuksen toimistokalusteista ja erityisesti satulatuoleista, jotka ovat erinomainen ratkaisu ergonomisen työasennon saavuttamiseksi. Satulatuoli mahdollistaa lantion luonnollisen asennon, mikä puolestaan tukee selkärangan oikeaa asentoa.
Haluatko parantaa työergonomiaasi? Tutustu Toimistoplussan kattavaan toimistokalustevalikoimaan ja löydä juuri sinulle sopivat ratkaisut, jotka tukevat hyvinvointiasi työpäivän aikana.
Miten säädät satulatuolin oikealle korkeudelle?
Satulatuolin korkeuden oikea säätäminen on perusta ergonomiselle työasennolle. Ihanteellisessa asennossa lantion kulma on noin 135 astetta, jolloin selkäranka asettuu luonnolliseen asentoonsa. Aloita säätäminen asettamalla tuoli hieman korkeammalle kuin tavallinen toimistotuoli.
Istu tuolille niin, että molemmat jalat ovat tukevasti lattialla ja polvet taittuvat hieman alle 90 asteen kulmaan. Jalkojen tulisi olla noin hartioiden leveydellä toisistaan, mikä varmistaa tasapainoisen asennon. Tarkista, että paino jakautuu tasaisesti molemmille istuinluille ja etureisille.
Eri pituisille henkilöille sopivat korkeussäädöt vaihtelevat. Yleisohjeena voidaan pitää seuraavaa:
| Henkilön pituus | Suositeltu korkeussäätö (cm) |
|---|---|
| 150-160 cm | 45-52 cm |
| 160-170 cm | 52-58 cm |
| 170-180 cm | 58-64 cm |
| 180-190 cm | 64-70 cm |
| yli 190 cm | 70-76 cm |
Toimistoplussan Toppe 40 satulatuoli tarjoaa monipuoliset säätömahdollisuudet, jotka sopivat eripituisille käyttäjille. Tuolin korkeus on helposti säädettävissä kaasujousen avulla, mikä tekee päivittäisestä käytöstä vaivatonta.
Kuinka satulatuolin kallistusta tulisi säätää?
Satulatuolin kallistuskulman oikea säätäminen on ratkaisevan tärkeää selän hyvinvoinnin kannalta. Optimaalinen kallistuskulma auttaa lantiota asettumaan luonnolliseen asentoon, jossa selkäranka pysyy suorana ilman ylimääräistä rasitusta.
Aloita säätämällä istuimen kallistusta hieman eteenpäin, noin 5-15 astetta. Tämä asento ohjaa lantiota kääntymään eteenpäin, mikä avaa selkärangan luonnolliseen asentoon. Liian suuri kallistus voi kuitenkin aiheuttaa liukumisen tunnetta ja epämukavuutta, joten kokeile eri asetuksia löytääksesi itsellesi sopivimman.
Yleisimpiä virheitä kallistuksen säätämisessä ovat:
- Liian tasainen asento, joka painaa istuinluita
- Liian suuri kallistus eteenpäin, joka aiheuttaa liukumista
- Epätasapaino, jossa paino jakautuu epätasaisesti
- Kallistuksen muuttamatta jättäminen eri työtehtävien välillä
Meidän ergonomia-asiantuntijamme Toimistoplussassa suosittelevat kokeilemaan eri kallistuskulmia työpäivän aikana. Esimerkiksi hieman pystympi asento sopii tarkkuutta vaativiin tehtäviin, kun taas kevyt kallistus eteenpäin voi toimia paremmin näppäimistötyöskentelyssä.
Haluatko kokea itse, miten hyvin suunniteltu satulatuoli voi parantaa työergonomiaasi? Tutustu Toimistoplussan Toppe 40 satulatuoliin, joka tarjoaa monipuoliset säätömahdollisuudet ja korkealaatuiset materiaalit optimaalisen työasennon saavuttamiseksi.
Miten löydät juuri sinulle sopivan satulatuolin?
Oikean satulatuolin löytäminen vaatii henkilökohtaisten tarpeiden ja mieltymysten huomioimista. Täydellinen satulatuoli tukee luonnollista istuma-asentoa, on mukava pitkäkestoisessa käytössä ja soveltuu sinun työtehtäviisi.
Satulatuolin valinnassa on tärkeää huomioida seuraavat tekijät: kehon mittasuhteet, työtehtävien luonne, työpisteen muu ergonomia sekä henkilökohtaiset mieltymykset. Tuolin tulisi mahdollistaa helppoja säätöjä korkeuden, kallistuksen ja mahdollisesti istuinosan leveyden suhteen.
Me Toimistoplussassa tarjoamme asiantuntevaa palvelua ergonomisten työpisteiden suunnittelussa. Ymmärrämme, että jokainen työntekijä on yksilö omine tarpeineen. Siksi tarjoamme mahdollisuuden kokeilla tuotteita ennen ostopäätöstä, jotta voit varmistua niiden sopivuudesta juuri sinulle.
Satulatuolin säätäminen optimaaliseen työasentoon on investointi terveyteesi ja työhyvinvointiisi. Oikein säädetty tuoli vähentää tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, parantaa keskittymiskykyä ja lisää työn tehokkuutta. Ota yhteyttä meihin Toimistoplussaan, niin autamme sinua löytämään parhaat ratkaisut ergonomiseen työskentelyyn. Tutustu laajaan toimistokalustevalikoimaamme ja tee työpäivistäsi mukavampia!
