Toimistotyö vaatii pitkiä istumisaikoja, ja oikeanlaisen työtuolin valinta voi merkittävästi vaikuttaa sekä terveyteen että työtehoon. Pohdimme tässä artikkelissa perinteisen työtuolin ja satulatuolin eroja, hyötyjä ja soveltuvuutta erilaisiin työtehtäviin. Meillä Toimistoplussalla on monipuolinen valikoima laadukkaita työtuoleja ja satulatuoleja, jotka tukevat ergonomista työskentelyä toimistossa.
Toimistotyön ergonomia: Työtuolin merkitys terveydelle ja tuottavuudelle
Toimistotyöntekijä viettää keskimäärin 6-8 tuntia päivässä istuen, mikä tarkoittaa yli 1500 tuntia vuodessa. Tilastojen mukaan jopa 80 % toimistotyöntekijöistä kokee selkäkipuja uransa aikana, ja huono työasento on yksi merkittävimmistä riskitekijöistä. Oikea työtuoli ei ole vain mukavuuskysymys – se on kriittinen tekijä terveyden ja tuottavuuden kannalta.
Ergonominen työtuoli tukee selkärangan luonnollista s-muotoa, vähentää lihasjännitystä ja ehkäisee selkä-, niska- ja hartiakipuja. Tutkimukset osoittavat, että ergonomisesti suunniteltu työtuoli voi parantaa tuottavuutta jopa 17 % ja vähentää sairauspoissaoloja merkittävästi. Me Toimistoplussalla uskomme, että hyvä työtuoli on investointi sekä työntekijöiden hyvinvointiin että yrityksen tuloksellisuuteen.
Toimistoplussan työtuolien perusperiaate on tukea kehoa luonnollisessa asennossa niin, että istuminen kuormittaa tuki- ja liikuntaelimistöä mahdollisimman vähän. Tuoleissamme on monipuoliset säätömahdollisuudet, jotta jokainen käyttäjä voi mukauttaa tuolin omien mittojensa ja tarpeidensa mukaan. Ergonomisesti suunniteltu työtuoli on ratkaisevassa asemassa, kun pyritään minimoimaan istumistyön haittavaikutukset.
Perinteisen työtuolin edut ja ominaisuudet
Laadukas perinteinen työtuoli on suunniteltu tukemaan kehoa kokonaisvaltaisesti. Työtuolin tärkein osa on selkänoja, joka voi olla korkea, keskikorkea tai matala. Korkea selkänoja tukee myös niskaa ja päätä, mikä on hyödyllistä erityisesti henkilöille, joilla on taipumusta niska- ja hartiakipuihin. Toimistoplussan työtuoleissa selkänojan kaarevuus on suunniteltu tukemaan selkärangan luonnollista s-muotoa, ja monissa malleissa on säädettävä ristiselän tuki.
Istuinosan muotoilu vaikuttaa merkittävästi istumismukavuuteen ja ergonomiaan. Hyvin muotoiltu istuinosa jakaa painon tasaisesti ja vähentää pistekuormitusta. Useimmissa Toimistoplussan työtuoleissa on myös istuinsyvyyden säätö, mikä mahdollistaa tuolin mukauttamisen käyttäjän reisien pituuden mukaan. Istuinosan etureunan tulisi olla pyöristetty, jotta se ei paina reisien takaosaa ja heikennä verenkiertoa.
Käsinojat ovat tärkeä osa ergonomista työtuolia, sillä ne tukevat käsiä ja vähentävät hartioiden ja niskan kuormitusta. Toimistoplussan työtuolien käsinojissa on yleensä useita säätömahdollisuuksia: korkeuden, leveyden ja syvyyden säädöt mahdollistavat optimaalisen asennon löytämisen. Korkealaatuisissa työtuoleissamme on lisäksi monipuoliset liikkumismekanismit, kuten synkronimekanismi, joka mukautuu kehon liikkeisiin ja kannustaa dynaamiseen istumiseen.
Satulatuoli – Mitä hyötyjä aktiivisesta istumisesta on?
Satulatuoli eroaa perinteisestä työtuolista muotoilunsa ja istumisasentonsa vuoksi. Satulatuolissa istutaan korkeammalla, ja jalat ovat noin 45 asteen kulmassa maahan nähden. Tämä asento muistuttaa ratsastusasentoa, mistä tulee nimi “satulatuoli”. Merkittävin ero tavalliseen työtuoliin on lantion asento: satulatuolissa lantio kääntyy hieman eteenpäin, mikä auttaa ylläpitämään selkärangan luonnollista kaarevuutta.
Satulatuolin terveyshyödyt perustuvat aktiiviseen istumiseen. Kun lantion asento on avoin, alaselän lihakset aktivoituvat tukemaan ryhtiä. Tämä vahvistaa keskivartalon lihaksia ja vähentää selkälihasten väsymistä pitkänkin työpäivän aikana. Satulatuolissa istuminen parantaa myös verenkiertoa jaloissa, koska reisiin kohdistuva paine on vähäisempi kuin tavallisessa työtuolissa. Toimistoplussan valikoimassa olevat satulatuolit on suunniteltu tukemaan tätä aktiivista istumista.
Toimistoplussan satulatuolimalleissa on erilaisia ominaisuuksia käyttäjän tarpeiden mukaan. Osassa malleistamme on kaksiosainen istuin, joka vähentää sukupuolielinten alueen painetta ja sopii erityisen hyvin pitkäaikaiseen käyttöön. Tarjoamme myös satulatuoleja selkänojalla niille, jotka kaipaavat lisätukea. Satulatuoleissamme on yleensä pyörät liikkumisen helpottamiseksi, ja ne ovat korkeussäädettäviä, jotta optimaalisen työasennon löytäminen on mahdollista eri pituisille käyttäjille ja erilaisiin työpisteisiin.
Kumpi valita? Työtuolin ja satulatuolin vertailu eri työtehtävissä
Työtuolin ja satulatuolin valinta riippuu paljolti työtehtävien luonteesta ja henkilökohtaisista mieltymyksistä. Perinteinen työtuoli soveltuu erityisen hyvin pitkäkestoiseen, staattiseen toimistotyöhön, kuten tietokoneen ääressä työskentelyyn, jossa sama asento säilyy pidemmän aikaa. Työtuolin tarjoama kokonaisvaltainen tuki mahdollistaa rentoutuneen asennon ja vähentää lihasten väsymistä. Toimistoplussan ergonomiset työtuolit tukevat kehoa kattavasti ja soveltuvat erinomaisesti perinteiseen toimistotyöhön.
Satulatuoli puolestaan sopii erinomaisesti työtehtäviin, joissa liikutaan työpisteen ääressä tai vaihdellaan työskentelyasentoa usein. Esimerkiksi hammaslääkärit, kampaajat ja laboratoriotyöntekijät hyötyvät satulatuolin mahdollistamasta liikkuvuudesta. Satulatuoli on myös hyvä valinta, jos työpäivä koostuu lyhyemmistä istumisjaksoista tai jos työ vaatii kurottautumista eri suuntiin. Toimistoplussan satulatuolit tukevat aktiivista työskentelyä ja dynaamisia työasentoja.
Asiantuntijamme Toimistoplussalla suosittelevat usein näiden kahden tuolityypin yhdistämistä. Työtuolin ja satulatuolin vuorottelu työpäivän aikana tuo vaihtelua työasentoihin ja aktivoi eri lihasryhmiä. Tämä “aktiivinen istuminen” pitää vireystilan korkeampana ja vähentää yksittäisiin kehonosiin kohdistuvaa kuormitusta. Esimerkiksi aamupäivän voisi työskennellä perinteisellä työtuolilla ja iltapäivän satulatuolilla – tai vaihdella tuolia työtehtävien mukaan.
5 askelta sopivan toimistotuolin valintaan – Toimistoplussan opas
1. Tunnista kehosi mitat ja erityistarpeet
Pohdi, millaisia työtehtäviä teet ja kuinka pitkiä aikoja istut yhtäjaksoisesti. Jos työsi on pääasiassa tietokoneen ääressä työskentelyä pitkiä aikoja, hyvin tuettu työtuoli voi olla paras valinta. Jos taas liikut usein työpisteessä tai teet monipuolisia työtehtäviä, satulatuoli saattaa sopia tarpeisiisi paremmin. Toimistoplussalta löydät sekä perinteisiä työtuoleja että satulatuoleja erilaisiin työympäristöihin.
3. Tarkista tuolin säätömahdollisuudet
Työtuolin materiaalit vaikuttavat sekä käyttömukavuuteen että tuolin kestävyyteen. Verhoilun tulisi olla hengittävä ja helposti puhdistettava. Toimistoplussan tuoleissa käytetään laadukkaita materiaaleja, jotka kestävät päivittäistä käyttöä. Valikoimastamme löytyy sekä kangas- että nahkaverhoiluja eri käyttötarkoituksiin.
5. Kokeile ennen ostopäätöstä
Tärkein askel työtuolin valinnassa on kokeileminen. Toimistoplussalla kannustamme asiakkaitamme kokeilemaan eri tuolimalleja ennen ostopäätöstä. Vain istumalla tuolilla voi varmistua sen sopivuudesta omiin tarpeisiin. Myymälässämme voit tutustua laajaan työtuolivalikoimaamme ja saada asiantuntevaa opastusta sopivan tuolin löytämiseen.
Ergonominen työtuoli on tärkeä investointi terveytesi ja työhyvinvointisi kannalta. Meillä Toimistoplussalla on monipuolinen valikoima laadukkaita työtuoleja ja satulatuoleja erilaisiin tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme ja löydä itsellesi sopiva työtuoli verkossa Toimistoplussan työtuolivalikoimassa tai vieraile myymälässämme Vantaalla, jossa asiantuntijamme auttavat sinua tekemään juuri sinulle sopivan valinnan. Oikea työtuoli on askel kohti ergonomisempaa ja terveellisempää työympäristöä!
